對于脫發(fā)青年來說，洗頭是一件很糾結的事情。
不洗吧，頭發(fā)會太油；洗吧，看著滿地頭發(fā)，不由得心頭一緊，內心無數個 OS 飄過。
洗個頭掉很多頭發(fā)，是不是脫發(fā)了？
洗完頭，發(fā)現(xiàn)掉了很多頭發(fā)，別慌。先判斷下是脫發(fā)還是自然脫落。正常人平均每天會脫落大約 70～100 根頭發(fā)。有可能這些頭發(fā)都是進入了休止期后，自然脫落的。就像秋天的樹葉那樣，一碰就掉了。只要有等量的處于生長期的頭發(fā)再生，發(fā)量就可以達到一個平衡。脫發(fā)就是掉的比長的多，就像一個水池，出水比進水多，久而久之就會干涸。
如何判斷脫發(fā)還是掉發(fā)，可試下「拉發(fā)試驗」：洗完頭，至少過 1 天后（3～5 天最好），用蘭花指從頭發(fā)根部輕輕捏住一縷頭發(fā)（40～60 根），順著頭發(fā)往下捋。脫落 1～2 根是正常的，3 根以上有脫發(fā)的可能，大于 5 根說明有嚴重的脫發(fā)問題，需要盡快就醫(yī)。
頭發(fā)掉得很厲害，是洗頭太頻繁了？
掉發(fā)、脫發(fā)與洗頭沒有必然的聯(lián)系。洗頭掉的，都是那些本來就要離開的休止期的頭發(fā)。不過，使用不合適的洗發(fā)產品容易引起頭皮損傷。
如果脫發(fā)了，那洗不洗頭，頭發(fā)還是要掉的......不過對于油性發(fā)質來說，勤洗頭反而有利于減少掉發(fā)。至于洗頭的頻率，并沒有一個嚴格的標準。油性發(fā)質可以每天洗；干性和中性發(fā)質 1 周需要洗 3 次以上；天氣炎熱，出汗較多時則需要及時清洗。
為什么脫發(fā)纏上了我？是頭發(fā)出油太多了？
現(xiàn)代社會，年輕人「鴨梨山大」，作息不規(guī)律，又喜歡宅家缺少鍛煉，導致脫發(fā)問題越來越趨于年輕化。
最常見的脫發(fā)類型是雄激素性脫發(fā)，也稱脂溢性脫發(fā)（俗稱「禿頂」），是一種具有遺傳傾向的疾病，多見于青壯年男性。
這個疾病的表現(xiàn)有：頭皮皮脂分泌增加，頭發(fā)油膩；前額兩側頭發(fā)纖細、稀疏；發(fā)際線后移，前額變高，呈 M 型；嚴重時，僅枕部及兩顳殘留頭發(fā)，變成「地中海」的樣子。不過男性與女性的臨床表現(xiàn)會有些差異。
其他常見的脫發(fā)類型還有：斑禿；產后脫發(fā)；拔毛癖；營養(yǎng)性脫發(fā)；感染性脫發(fā)；藥物性脫發(fā)；瘢痕性脫發(fā)。
至于頭發(fā)油膩會不會加重掉發(fā)，其實兩者之間沒有證明有因果關系，反而是「雄脫」的朋友在脫發(fā)時會伴有頭皮油膩。
脫發(fā)了怎么辦？
首先要明確脫發(fā)的原因。上文提到的有些脫發(fā)類型只需要去掉誘發(fā)因素就能恢復了，不需要任何治療，如藥物性脫發(fā)、營養(yǎng)性脫發(fā)、產后脫發(fā)等。
雄激素性脫發(fā)，可以口服非那雄胺（只用于男性）、螺內酯；外用米諾地爾；還可采取毛發(fā)移植治療。
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